🌿 Всесвітній день психічного здоров’я у 4-А класі 🌿
10 жовтня у світі та в Україні відзначається Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day).
Цей день покликаний нагадати нам про важливість турботи про емоційне благополуччя, психологічну підтримку та створення доброзичливої атмосфери у навчальному середовищі.
Учні 4-А класу разом із класним керівником Бубряк С.Е. та асистентом вчителя Піонтковською К.Є. долучилися до відзначення цього дня, виконавши низку цікавих та корисних вправ, спрямованих на збереження психічного здоров’я та розвиток емоційної стійкості.
🦋 Вправа на емоційне заспокоєння “Крила метелика”
Діти вчилися лагідно обіймати себе, відчувати спокій та підтримку.
💨 Дихальні вправи “Квадрат”, “Гірка”, “П’ять пальців”
Учні практикували техніки правильного дихання, які допомагають зняти напруження, заспокоїтися і зосередитися.
🌍 Вправа “Заземлення” для відвернення панічної атаки
Діти знайомилися з методом, який допомагає повернути увагу до теперішнього моменту та зменшити тривожність.
